안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 꿈꾸는 [블로그 찬대]입니다.혹시 건강검진에서 골밀도 검사를 받으시고, 결과지에 찍힌 복잡한숫자와 그래프를 보고 "대체 이게 무슨 말이야?" 하고 고개를갸웃거리셨나요? 마치 외국어처럼 느껴지는 골밀도 결과지 때문에답답하셨을 여러분을 위해, 오늘은 골밀도 검사결과지를 초등학생도 이해할 수 있을 만큼 쉽게 해부해 드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 내 뼈가 얼마나 튼튼한지, 지금 어떤상태인지 확실하게 알게 되실 거예요!1. 골다공증, 왜 '소리 없는 뼈 도둑'일까?골다공증은 뼈에 작은 구멍이 무수히 많이 생겨 뼈가 스펀지처럼약해지는 질병입니다. 뼈가 약해지면 아주 가벼운 충격에도 쉽게 골절되죠.특히 엉덩이뼈가 부러지면 **1년 안에 사망할 확률이 30%**에 달할정도로..

프리랜서 종소세환급 받기"클라이언트는 돈을 주지만, 세무서는 손을 벌립니다." 프리랜서로서 일은 열심히 했는데…세금 신고하라고 하면 머릿속이 하얘지시나요? 😵‍💫2025년 기준으로 프리랜서들이 꼭 알아야 할 종합소득세 신고법을 정리했습니다.단순하지만 강력하게! 절세까지 함께 알려드릴게요.ㅇ ㅇ 📌 프리랜서도 종소세 신고 대상인가요?네, 100%입니다.프리랜서는 ‘사업소득자’ 또는 ‘기타소득자’로 분류되며,1년간 번 소득에 대해 반드시 다음 해 5월에 종합소득세 신고를 해야 합니다.💡예시에디터, 작가, 디자이너, 영상 편집자강사, 컨설턴트, 코치유튜버, 블로거, 인플루언서크몽/탈잉/숨고 등에서 일한 분들💸 얼마 벌었을 때 신고해야 하나요?원칙상, 금액 상관없이 신고 대상입니다.다만 아래 조건에 ..

아침저녁에는 꽤 쌀쌀한 추위가 느껴지는데, 이 추위는 시간이 지나면 사라질 것이다.